0800-885-990

0800-666-936

真的講堂-身心食療活動花絮《台中場》

閱讀 918

淑嬋老師先分享如何走到診所做整合醫學的區塊~~

還沒到診所上班前是一家有機店店長,一次的因緣下,聽過院長說:當醫生是想帶給人健康,只有開藥是不夠的。

心想,這不就是跟我的理念一樣嗎?會開有機店也是想推廣健康觀念,就這樣來到了診所。


 

淑嬋老師:
講到健康,請教大家如果餐餐吃有機蔬食就夠了嗎?如果每周都有運動,身體就會健康嗎?

現場來賓: 不一定


淑嬋老師:那麼應該怎麼做? 身體才會健康?

現場來賓:健康還需要加上情緒抒發


淑嬋老師:沒錯,真正的健康是需要身心都平衡的;再加上自己的經驗,就會是完整的健康。
比如說:在做事情的時候,覺察自己在做甚麼?加上自己的感覺


以生理功能來說「適時的發怒有助於肝氣抒發不是鼓勵大家每天都在生氣,
情緒如果有適當的紓解是有助身心平衡。

 




一年之計在於春,春天又是屬於養肝的季節,
真的講堂透過遊戲來抒發肝氣,讓氣血活絡

 



 大家也透過這樣的發聲,感受到身體輕鬆許多。

 遊戲後,體驗慢食的滋味。


 

心療 : 養心要靜  越亂愈要穩定,不然會跟著亂。透過深呼吸,慢慢把注意力拉回自己。

                                 每天給自己10分鐘,深呼吸穩定自己,幫助世界。
 

特別邀請到神秘嘉賓-中醫師-櫻珍醫師 Q&A時間


 

Q:會半夜頻尿,失眠,睡不著,請問該怎麼辦?

A:一般
中醫角度會頻尿都是因為腎氣虛的關係,腎氣虛、心藏血,所以就是代表心氣虛的狀態。所以需要補氣。

女生的部分盡量不要吃冰的不要因為夏天天氣熱就吃冰;也盡量避免咖啡因或茶類,因為身體會無法真正鬆開。

可以吃溫性的食物少吃瓜類。但是一般來說,不管男女超過40歲都會腎氣虛,可以靠飲食或是生活作息做調整



 

 Q: 本身是健康寶寶,但是不知道為何昨天吃完飯後,肚子脹到現在。

 A:我們經常身體出現症狀時,就會想要把症狀解決,而沒有去思考症狀的背後問題是甚麼?
何根本治療?

   
   身體本身是具有自癒力,但如果一直過度使用會橡皮筋鬆掉了但卻彈不回來的狀況。
   
   有可能是東西吃太快,導致口中的唾液酵素未分解完成食物就跑到胃裡消化了,本身胃部
素如果不足,就會造成胃部不舒服。

   所以需要慢慢去感受身體跟生命的連結,然後去探討為何身體會出現這樣的狀況?從身體認識情緒,再回推到生命。

                               
                               
      整合醫學的角度是屬於上醫治未病的一種方式看待身體。