你已經多久沒感覺你的身體了呢?

By: | Tags: | Comments: 0 | 三月 19th, 2018

[你已經多久沒感覺你的身體了呢?]
身體常常給你訊息 但你的接收器已經故障很久了……

從小時候開始, 跑步就是我的弱項~要用到身體的大肌肉的我都很弱…..
加上姿勢不良, 所以時常腰痠背痛!
從幾年前發生一次車禍後, 現在還沒40歲膝蓋蹲下去就會痠痛!
復健師說我的臀肌跟大腿肌都太弱, 所以導致膝蓋負擔太大!
我都回答說: 會嗎? 我怎麼都感覺不出來?

直到有一次在課程的時候,在老師引導放鬆冥想後,
老師帶我去連結身體, 感覺每個部位的感覺~
我才體會: 哇~原來這就是放鬆的感覺~
當我跟我的膝蓋連結時, 才感覺它真的很難放鬆耶….
隨時隨地都是緊繃的!

當課程結束後, 我站起來, 發覺我的膝蓋又不自覺緊繃了!我以前竟然完全沒感覺!!
當我問老師怎麼會這樣, 怎麼辦?
老師說: 其實身體無時無刻都再給我們訊號,
只不過我們都一直把注意力放在處理事務上面, 沒有連結自己的身體.
習慣是需要時間養成跟練習的,常常靜下來連結跟感受身體, 會收到很多訊號喔!

我想, 除了多來課程練習怎麼跟身體親密連結,
我也要多一點花時間跟我自己的身體相處,
否則, 也許哪一天身體真的出了很嚴重的狀況就來不及了!


以上為光流課程客人分享,為保護個案, 以上內容有稍做調整。