疾病

自律神經失調

自律神經是什麼?

中樞神經系統是人類最複雜的器官,透過各種感覺神經接受來自身體各部位的訊息,經過反射或複雜的處理,再把訊號傳到身體其他部位去執行。有兩個系統來執行這些命令:

自主神經系統-掌管思考、情緒、動作、行為等,這些功能可受意識控制。
自律神經系統-掌管心跳、呼吸、血壓、體溫等,這些功能不可受意識控制。

自律神經系統裡有兩大神經,分別是交感神經與副交感神經,兩者多半同時分部在身體的器官內,相互抗衡並且維持體內各個器官的運作恆定。若是人體長期處於高壓的狀態,容易讓交感神經變得較亢奮,同時副交感神經的功能就會被抑制。副交感神經所負責的功能像是消化、睡眠、放鬆等等都跟著受到影響而變差。

自律神經種類

1. 交感神經系統(Sympathetic Nervous System)
當人面臨緊張、恐懼、戰鬥,或逃離之情境時,交感神經系統會被喚醒並且開始作用,體內使用能量迅速增加,造成血壓上升,心跳加快,血管收縮;另一方面尿液減少、消化變慢,以便全力對付眼前的危機。

2. 副交感神經(Para-Sympathetic Nervous System)
當人處於輕鬆、休息、復原、睡覺或緊張過後之情境時,會啟動副交感神經。

自律神經檢測

藉由「自律神經檢測儀」來測量「心率變異」(Heart Rate Variability,簡稱HRV),從「心率變異」我們可推估自律神經活性,而經過複雜的計算後,我們也能從「心率變異」推算出交感神經、副交感神經的活性。

現在經過學術研究確認,「心率變異」和心肌梗塞與心衰竭的預後有關,也可以偵測糖尿病引起的自律神經病變,女性賀爾蒙銳減的停經婦女心率變異也會產生變化。這說明「心率變異」確實跟許多身、心狀況有關,且可經由儀器測量,不須經由抽血,可立即知道檢測結果。

自律神經失調的症狀

過度的壓力刺激會使交感神經過度反應,而造成失衡現象。但長期處於低刺激的狀態或因為長期過度刺激造成疲乏,也會使人變得懶散、精神不振,長期會造成情緒低落。

造成自律神經失調的因素很多,包括壓力、食物、睡眠、基因表現等等,而每個人的發生原因也不相同,而長期壓力是其中最重要的一項,但是最後共同途徑都走到自律神經的中樞(自律神經的神經核與相關整合區),然後經由交感神經與副交感神經系統之傳輸,導致功能性疾病。

頭暈、頭痛、口乾舌燥、心悸、容易冒汗、胸悶、噁心、肌肉緊繃、肩頸痠痛、呼吸困難、喉嚨異物感、手抖、四肢麻痺、胃脹、打嗝、便秘或腹瀉、失眠、頻尿等等,只要身體檢查沒有發現具體的病因(例如心電圖及心臟超音波檢查正常),都可能是自律神經失調所造成的。

相關文章分享