失眠治療

失眠治療

失眠已成為現今社會常見的通病,根據研究統計有30~35%的人都曾經有過這樣的困擾。那怎樣會造成失眠呢?

可能會因為急性壓力、時差、藥物、內科疾病導致的短期失眠;或是因為長期壓力、作息時間、飲食習慣、睡眠品質不穩定、環境等等的因素造成長期失眠的情形。現代社會的工作與人際關係變得複雜緊張,這些緊張狀態容易讓身心出現不適應,失眠是最常見的症狀。睡眠的品質是一個人身心健康的指標,良好的睡眠讓人恢復疲勞及平靜,免疫機能提高,所以睡眠在治療疾病的時候也很重要。

治療失眠,要先能了解失眠,失眠的人常伴有緊張害怕,焦慮不安,興奮等自律神經反應,特別是交感神經的緊張狀態,無法放鬆。日常生活中的緊張擔心或是工作上的焦慮不安,常常是睡不著的主要原因。

常見的失眠有三種:

1.躺床後無法很快睡著的 “ 入眠障礙 ”
2.睡眠很淺半夜常醒來的 “ 持續障礙 ”
3.太早醒來無法再入睡的 “ 早醒障礙 ”

失眠可是很多人的困擾,至於為什麼會睡不著,吃了很多安眠藥還是睡不著,搞的精神有些錯亂,睡不著或是睡不好,都超難過的,今天小編就要來教大家失眠解決方法有哪些! 如果你受失眠所苦,在針對治療失眠方面,需先找出病因、對症下藥是最重要的。 現有的醫學大部分只給予安眠藥物,沒有足夠的「藥物使用及睡眠衛生」教育,很容易造成藥物上癮的情形以及後續諸多的後遺症風險。

光流聯合診所採用獨創不用藥治療法,透過不同的療程改善失眠,至今已經改善了數千人失眠困擾。